¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor forma de tomar una decisión o qué influye en tomar una buena decisión? Muchas veces tomamos decisiones sin ser conscientes de que la estamos tomando de forma irracional y que no nos beneficiará en el futuro. Por ello es necesario conocer los pasos y elementos a evitar para optar a escoger la mejor opción.
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28 jun 2012
Cómo tomar una buena elección
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor forma de tomar una decisión o qué influye en tomar una buena decisión? Muchas veces tomamos decisiones sin ser conscientes de que la estamos tomando de forma irracional y que no nos beneficiará en el futuro. Por ello es necesario conocer los pasos y elementos a evitar para optar a escoger la mejor opción.
Primeros pasos para llegar a ser extrovertido
En el artículo anterior sobre timidez
hablábamos de que era la timidez en sí y como averiguar si somos
tímidos o no. A continuación, una vez que hemos detectado que somos
personas tímidas después de haber reconocido nuestra timidez, hay
que empezar a trabajar para adquirir una personalidad más
extrovertida, una interacción social más abierta, una
predisposición a conocer gente nueva y relacionarnos con mayor
fluidez y de manera natural. Para esto he diseñado una especie de
entrenamiento o serie de ejercicios que van incrementando el nivel a
medida que se avanza. Esta especie de entrenamiento no lo ha diseñado
nadie en especial ni ningún psicólogo especialista en el campo de
la timidez pero creo sinceramente que podrá servirte de gran ayuda,
porque para conseguir cualquier resultado (en este caso perder la
timidez y ser una persona más extrovertida) hay que empezar desde 0
y dar una serie de pequeños pasos o acciones. Cada nivel se
realizará en una semana, de lunes a domingo, y una vez consideres
que has completado los requisitos del nivel el próximo lunes
iniciaras el siguiente nivel.
16 jun 2012
Fusión de Introversión y Extroversión
Seguramente
conozcas dos tipos personalidades en cuanto a relaciones sociales,
los introvertidos y los extrovertidos de los cuales tu te decantarás
por uno. Yo creo que la personalidad idónea sería una combinación
de los aspectos más positivos de cada tipo, pero para ello será
necesario identificar como son cada tipo y a continuación
seleccionar esos caracteres más relevantes y beneficiosos para el
desarrollo personal de cada individuo.
12 jun 2012
Cómo dejar de fumar: el método de la reducción progresiva
¿No sabes por dónde empezar? ¿Cómo
se deja de fumar? Te estarás preguntando ahora mismo cuál es la
fórmula para dejar de fumar, que pasos a seguir para dejarlo de
manera definitiva sin recaídas y de manera efectiva, pues bien, yo
te voy a dar una simple estrategia para ayudarte, no sé si es la más
eficaz o efectiva pero estoy seguro que su porcentaje de éxito en
todos aquellos fumadores que lo prueben será alto. Ten en cuenta que
tendrás que pasar por la fase del famoso "mono" o síndrome
de abstinencia (conjunto
de reacciones físicas o corporales que ocurren cuando una persona
con adicción a una sustancia deja de consumirla) y una vez superado
esa fase de dependencia física quedará aún por superar la
dependencia psicológica que puede ser que dure hasta un mes. Bueno
solo tienes que tener aguante, voluntad, confianza en ti mismo,
optimismo y certeza de que lo vas a conseguir sí o sí. A
continuación te expongo el método
2 jun 2012
Declárale hoy la guerra al tabaco
¿Alguna vez te has preguntado por qué empezaste a fumar? ¿Por qué demonios todos los días te pones a encender un cigarrillo? ¿Te has preguntado quién domina a quién? ¿Es el tabaco quien te controla o tu tienes el control sobre los cigarros que te fumas al día? Seguramente seas una persona promedio que haga las cosas por hacer sin ser consciente de que hace o deja de hacer.
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